Cos’è l’ansia e come si manifesta
CHE COS’E’ L’ANSIA? L’ansia è la conseguenza di uno stato esponenziale di attivazione psicofisiologico legato a un pericolo che la persona avverte come imminente. Va subito precisato che non tutta l’ansia è negativa. Una giusta quota di attivazione, infatti, diventa essenziale per avvisarci di un pericolo nei paraggi; senza tale … Scopri di più
Perchè si soffre d’ansia?
Soffrire di disturbi d’ansia “Perchè soffro di ansia? “ La risposta non è unica. Diversi possono essere i fattori scatenanti. Livelli significativi di ansia non sono avvertiti solo da persone predisposte ad intercettarla nella propria vita. Molto spesso mi è capitato di entrare in contatto con gente che, stupita, mi … Scopri di più
Come combattere l’ansia e come gestirla
COME SUPERO L’ANSIA? La presa di coscienza dei meccanismi sottostanti lo stato di attivazione è necessaria ma non sufficiente per affrontare le proprie ansie. Subentra il bisogno di intervenire con processi di alfabetizzazione emotiva e somatica che portino corpo e mente a comunicare i propri bisogni reciproci. Infatti, l’attivazione che … Scopri di più
Ansia in gravidanza
COSE DA SAPERE SE PROVI ANSIA E AGITAZIONE IN GRAVIDANZA Le preoccupazioni di una donna durante lo stato di gravidanza aumentano esponenzialmente anche a causa della responsabilità che si può sentire di avere nei confronti della creatura che si porta in grembo. La prima cosa da tener presente è che … Scopri di più
Come posso aiutarti
Chiedere aiuto ad uno psicologo, professionista della salute mentale, è fondamentale quando subentrano problematiche da sindrome ansiosa.
Posso aiutarti a:
- regolare la tua attivazione corporea;
- comprendere cosa nel tuo caso specifico scatena il tuo stato;
- diventare un osservatore esperto del tuo meccanismo;
- distinguere l’ansia funzionale da quella disfunzionale;
- stabilizzare i sintomi dandoti strumenti adeguati;
- trovare nuovi modi di gestire ciò che in questo momento ti spaventa o ti preoccupa;
- rintracciare i significati retrostanti ciò che stai attraversando in questo momento.
Infine, sarò con te mentre facciamo questo percorso per ricordarti sempre che non sei solo a dover affrontare questo problema con l’ansia.